Desarrollo personal

¿No te da la sensación a veces de estar atrapado por la opinión de los demás, por convenciones sociales, por decisiones arbitrarias de otras personas?

Hemos llegado a un absurdo punto en el que decir «no» está mal visto, cuando es de lo más normal e, incluso, recomendable.

En este nuevo libro te animo a recuperar tu vida volviendo a descubrir el poder del «no», de la asertividad, de la resiliencia.

Conocerás también tus emociones y lo que te revelan, además de tus valores, que aprenderás a priorizar.

Di ¡NO! y recupera tu vida.

¿Quieres sentirte más libre?

¿Necesitas aclarar tus ideas?

RENACE. LIBÉRATE. TRANSFORMA TU VIDA.

Todo comenzó buscando un juego para mi hijo mayor. Dado que le gustan los coches, acabé decidiéndome por uno que, a todas luces, fue un acierto: el Asphalt Legends.

Desde el primer momento, le encantó. Le dejamos poco tiempo para jugar con el ordenador, pero desde que lo instalé, no juega más que a ese juego.

Un cierto día me dije que le daría una sorpresa. Me instalé el juego en mi portátil, me creé una cuenta y comencé a jugar. Cuando alcancé un cierto nivel, me uní a su club sin que él lo supiera.

Y, pasado un cierto tiempo, se lo dije.

Bueno, yo diría que le gustó la sorpresa.

Tengo que decir que yo juego más que él. He conseguido mejores coches y estoy en un nivel mayor que el suyo.

Sin embargo, esto no hace que, las veces que hemos jugado juntos, yo dejara de perder clamorosamente.

Y cuando digo clamorosamente, es clamorosamente.

Creo que le he logrado ganar un par de veces, pero, por lo general, es él quien gana. Y, cuando le veo jugar en el modo multijugador, tiene una curiosa tendencia a quedar primero o en los primeros puestos.

Lo lógico sería pensar … Sigue leyendo

Cada uno tiene su propia película. Y lo suyo es que sea el protagonista de ella, ¿no? Al final y al cabo, es suya.

Sin embargo, si estás acostumbrado a ver cine, también estarás acostumbrado a que unos personajes sean los buenos y otros los malos. O, si lo quieres ver de otra manera, héroes y villanos.

¿No te ha ocurrido que algunas personas te miran mal o hablan mal de ti sin que tengan ningún motivo para ello? Al menos, que tú sepas.

No se puede complacer a todo el mundo. Siempre vas a ser el malo de la película para alguien, da igual lo que hagas.

¿Por qué?

Vete tú a saber. Por tus opiniones, por tu aspecto, por una mala primera impresión… Por lo que sea.

Pero no es algo que tenga que hacerte perder la paz. Al contrario, sus problemas son suyos, no tuyos. No los recojas. No te los guardes.

Sí, lo sé, es fácil decirlo.

No tanto hacerlo.

Es importante aprender a aceptarnos, a valorarnos. A ser el protagonista de nuestra vida. Eres alguien muy especial. Eres único. Tienes mucho bueno que dar.

¡Sigue adelante!

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RENACE.

Un día estaba trabajando en el salón de mi casa tan tranquilo, levanto la mirada y me encuentro… con un cerdo mirándome desde otra habitación.

Así, tal cual.

¿Has pensado alguna vez en la cantidad de personas a las que puedes influir a lo largo de toda tu vida?

Quizá en algún momento te hayas sentido inútil, fracasado, un cero a la izquierda.

Yo también lo he vivido.

Sin embargo, el ser humano es un ser relacional. No podemos mantenernos aislados por completo. Interactuamos con los demás con cada saludo, cada mirada, cada sonrisa. Cada vez que nos encontramos con alguien, cada vez que compramos el pan.

No es que te estén observando. Nadie que no estuviera paranoico pensaría eso.

Pero pregúntate una cosa: ¿a que te das cuenta cuando te encuentras con otra persona, aunque no la conozcas de nada, si está sonriendo? ¿O si está seria y cabizbaja?

Ellos también se dan cuenta.

Porque estamos diseñados para ello.

Lo que te quiero decir es que sí, tu vida es importante. Sí, cambias tu mundo con lo que haces. Pero, sobre todo, con quien eres.

Con cada sonrisa sincera que ofrecemos, aportamos un poquito de esperanza. Con nuestra bondad, … Sigue leyendo

Dice la leyenda que, en cierta ocasión, los habitantes de Frigia necesitaban elegir rey. Consultaron al oráculo, que les dijo que sería aquel que entrase por la Puerta del Este acompañado de un cuervo posado sobre su carro.

Los frigios estuvieron atentos y resultó que el que cumplió las condiciones fue un tal Gordias. Un labrador que solo tenía su carreta y sus bueyes.

Lo coronaron y fundó la ciudad de Gordio. Después ofreció en el templo de Zeus su carro, atando la lanza y el yugo con un nudo muy complejo con los cabos escondidos dentro, de tal manera que no se podía desatar. De hecho, se decía que quien lo consiguiera conquistaría Asia.

Entonces llegó Alejandro Magno y conquistó Frigia. Oyó hablar de lo que se decía de ese nudo, acudió al templo de Zeus y, con su espada, cortó el nudo diciendo: «es lo mismo cortarlo que desatarlo».

La enorme mayoría de las personas, ante una situación complicada, como este nudo, intenta deshacerlo de formas convencionales. Repite los mismos patrones una y otra vez. Sin embargo, no pocas veces hay otras maneras de lograrlo, incluso más sencillas una vez las hallamos. Pero, para encontrarlas, tenemos que permitirnos … Sigue leyendo

Levantarse, trabajar, comer, dormir, repetir el ciclo. A veces nuestra vida parece una rueda para hámsteres.

Y no dudo de que eso puede estar muy bien para estos simpáticos animalillos, pero para ti y para mí… No tiene pinta de ser lo más apasionante, ¿no?

¿Y si te dijera que todo lo que necesitas es un simple cambio de perspectiva?

Hoy va a ser un día apasionante.

Sí, hoy va a ser un día apasionante.

Un nuevo día para luchar por tus sueños.

Un nuevo día para luchar por tu familia.

Un nuevo día para encontrarte con tus seres queridos.

Un nuevo día para trabajar por los demás.

Un nuevo día para cuidar tu cuerpo y tu mente.

Un nuevo día para seguir creciendo espiritualmente.

Un nuevo día lleno de significado.

Recuerda para qué haces lo que haces en cada momento. Qué sentido tienen tus actos. Porque quizá lo hayas olvidado, quizá se hayan convertido en algo mecánico por ello. Incluso puede que tu vida parezca haberse convertido en algo mecánico.

No lo es.

No lo es.

Recuérdalo.

Va a ser un día apasionante.

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RENACE. LIBÉRATE. TRANSFORMA TU VIDA.

Parece casi un deporte nacional quejarse de lo mal que está todo. Yo también lo he practicado, no te creas.

Despotricas un rato y ¿sabes lo que va a cambiar?

Nada.

Absolutamente nada.

Pero lo que sí vas a conseguir es mantenerte en un estado emocional de ira o de tristeza que no te va a hacer ningún bien.

Ni a ti ni a los tuyos. Recuerda que tus actos influyen en los demás. Si tú cambias, impulsas el cambio.

Si arrastras ira, si arrastras tristeza, ese va a ser tu legado.

Te ofrezco una alternativa, un reto: piensa qué puedes cambiar para mejorar las cosas un poco.

Porque sí, tú puedes ser parte del cambio. O parte del problema, no deja de ser una decisión que debes tomar tú.

Y no, no te quites importancia. Deja atrás esas excusas de: yo no puedo hacer nada.

Solo son eso, excusas para quedarte cómodamente en la queja.

Por supuesto, es poco probable que tú solo vayas a cambiar de forma radical cómo funciona tu empresa o tu país. Pero sí que puedes mejorar la vida de los demás. Quizá con algo tan simple como sonreír más. Es increíble el poder que … Sigue leyendo

Todos sabemos que la paciencia es una virtud. De hecho, solemos tener paciencia muchas veces con otras personas, con los acontecimientos externos… pero nos falta tener paciencia con nosotros.

Tienes que tener paciencia contigo mismo. Contigo en primer lugar. No eres perfecto, estás en camino, como yo, como todos.

Las cosas tienen su proceso. Nadie logra sus objetivos de la noche a la mañana. Nadie.

Date tiempo. No te asustes de los fracasos. ¡Si alguien sabe de fracasos, ese soy yo! Pero ¿sabes? Al final no son más que aprendizaje. Baches va a haber siempre. Siempre. Lo importante es avanzar con paciencia y amabilidad hacia uno mismo.

Sigue adelante.

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RENACE. LIBÉRATE. TRANSFORMA TU VIDA.

Como cada año, se acerca la Navidad. Muchos niños, entre ellos los míos, ya han comenzado a escribir sus cartas a los Reyes pidiendo regalos.

En el fondo, en Navidad, todos esperamos tener un regalo. Los adultos también. Desde un simple capricho hasta algo verdaderamente necesario. Nos resulta incluso extraño que alguien se quede sin regalo, tan asociado lo tenemos.

Ahora bien, hay algo que hace falta, mucha falta. Y lo más curioso es que no se suele contar entre los regalos, cuando es el don por excelencia.

De hecho, es el don que dio origen a esta fiesta.

Hablo del amor.

Este regalo todos lo queremos recibir y todos lo podemos hacer. Sonreír, escuchar, acompañar… Empezando con aquellos a quienes más cerca tenemos. Dar el regalo de nuestra presencia, nuestro ser. De mostrar al otro que nos importa. Y de que nos importe de verdad, que no sea solo una pose para la foto.

Esta Navidad haz un regalo que marque la diferencia.

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Uno de los objetivos que siempre he buscado con mis libros es ayudar a mis lectores a poner esperanza en sus vidas. A ver luz al final del túnel, a encontrar esas fuerzas que a veces pueden faltarnos en medio de las dificultades.

Con ese objetivo en mente y para hacerlo aún más amplio me alegra anunciar que he conseguido la doble certificación en coaching con PNL e inteligencia emocional de D’Arte Human & Business School.

Inicié mi camino en el desarrollo personal para ayudarme a mí mismo y a los míos en un período difícil. En concreto, por mi parte estaba viviendo en una ansiedad generalizada que me robaba la vida por completo. Me sentía un fracasado en todos los aspectos de mi vida.

Siempre había sido escéptico con todos estos temas del desarrollo personal, del coaching, etc. Sin embargo, según fui conociendo el coaching de verdad, me di cuenta de que quizá fuera algo a tener en cuenta tanto para mí como para los demás.

Estudié la doble certificación y mi vida cambió para bien. Descubrí herramientas para mejorar mi vida, para pacificar a esa vocecita que me machacaba día sí y día también. Para ayudar a … Sigue leyendo